توعية صحية

  - استنشق بخار الماء لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط في الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان. - غسل الأنف بالماء المالح الدافئ يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والعطور. - أغلق الشبابيك والأبواب جيداً لتقليل الأتربة التي...

  احرص على ارتداء نظارة وقائية عند الخروج والتباعد حتى لا تكون سبباً في انتشار عدوى الرمد. التزامك بالتباعد يحميك ويحمي غيرك من انتشار الرمد. لاتشارك أدواتك الشخصية (المناشف /المناديل /الوسائد) المستخدمة مع الآخرين حتى لا تنشر عدوى الرمد. عند إصابتك … لاتلمس...

  الحزام الناري هو طفحٌ جلدي فيروسي معدي يظهر على شكل حزام (خط)، على مسار الأعصاب، والمسبب الرئيس هو الفيروس المسبب لجدري الماء (الجديعة – الكتيعة) Chicken pox، وإن أي شخص سبق له أن أصيب بجدري الماء هو عرضة للإصابة بالحزام الناري. أعراض الحزام الناري الشائعة:...

  الوصول للغذاء المتوازن الذي يحقق الحياة الصحية يحتاج التزاماً بنظام غذائي يتم تطبيقه بشكل يومي: اقض وقتاً كافياً لتناول وجباتك الأساسية والاستمتاع بطعم الغذاء. احرص على تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر. تناول منتجات الألبان قدر الإمكان. احرص على أن تكون...

  اغسل يديك لتحمي نفسك من أمراضٍ عديدة  غسل اليدين بالماء النظيف والصابون يُعتبر كافياً لتنظيف اليدين وقتل البكتيريا والجراثيم.

  صورة الثدي الشعاعية (الماموغرام) هي صورة بالأشعة السينية للثديين وتستخدم للكشف عن الإصابة بسرطان الثدي. يُعدّ الكشف المبكر من أهم خطوات الوقاية والعلاج أهمية الكشف المبكر بالماموغرام: تسهيل وسائل الوصول لمزيد من إجراءات التشخيص والمعالجة في المستشفيات. تحسين...

  سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء والوقاية أول خطوات النجاة لذا يجب الالتزام بـ: الرضاعة الطبيعية المطولة. النشاط البدني المنتظم. التحكم في الوزن. تجنب التدخين أو التعرض للدخان. تفادي استخدام أدوية الهرمونات لفترة مطولة. تجنب التعرض المفرط...

  (الصحة النفسية حق عالمي من حقوق الإنسان) "الصحة النفسية ليست امتيازاً، بل هي حق أساسي من حقوق الإنسان، ويجب أن تكون جزءاً من التغطية الصحية الشاملة". هذا ما جاء في رسالة الأمين العام للأمم المتحدة بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية. وشدد الأمين العام في...