– استنشق بخار الماء لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط في الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.
– غسل الأنف بالماء المالح الدافئ يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والعطور.
– أغلق الشبابيك والأبواب جيداً لتقليل الأتربة التي تسبب تهيج الجيوب الأنفية.
– ابتعد عن دخان السجائر فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.
– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (C)، مثل البرتقال والليمون والفلفل والفراولة والكيوي وغيرها لرفع مناعة الجسم.
– شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.
– استخدام الكمامة في الجو المترب وفي حال انتشار الأوبئة الخاصة بأمراض الجهاز التنفسي.
