{

  ما يجب أن يفعله مرضى القولون في رمضان

المركز الوطني

للتثقيف والإعلام الصحي

  ما يجب أن يفعله مرضى القولون في رمضان

بواسطة | أبريل 2, 2024 | الرعاية الصحية, توعية صحية, خبر رئيسي, قضايا صحية | 0 تعليقات

 

  • ابتعد عن الضغوط النفسية والتوتر.
  • اجعل الأطعمة الغنية بالألياف الجزء الأساسي من الوجبات وخصوصاً وجبة الإفطار.
  • أكثر من شرب الماء والعصائر الطازجة.
  • ابتعد عن تناول البقوليات والاطعمة المقلية والمليئة بالبهارات.
  • عدم الاستعجال اثناء تناول وجبات الفطور والسحور ومضغ الطعام جيداً.
  • تجنب النوم بعد تناول الطعام بقدر الإمكان.