إن نمط الحياة الصحي من أهم طرق الوقاية والتحكم في مستوى ضغط الدم

للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:

• الحفاظ على وزن صحي.
• تناول الأطعمة الصحية والخضروات والفواكه.
• التقليل من الطعام المشبع بالدهون والملح الزائد.
• ممارسة الرياضة.
• تجنب التدخين.