{

النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة للوقاية من التهاب البنكرياس

المركز الوطني

للتثقيف والإعلام الصحي

النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة للوقاية من التهاب البنكرياس

بواسطة | أبريل 23, 2024 | الرعاية الصحية, توعية صحية, خبر رئيسي, قضايا صحية | 0 تعليقات

 

ما هو التهاب البنكرياس

  1. حاد: التهاب مفاجئ ويتطور بفترة قصيرة.
  2. مزمن: يحدث عادةً بعد الإصابة بالتهاب الحاد أو نتيجة استمرار الالتهاب الحاد.

ويشكو المصاب بالتهاب البنكرياس من:

  • ألم في أعلى منطقة البطن من الجهة اليسرى يمتد الى الظهر.
  • اضطرابات معوية (غثيان/ قيء/ انتفاخ).
  • حمى.
  • زيادة في سرعة النبض.
  • ألم في البطن بعد تناول الطعام وخصوصًا الأطعمة الغنية بدهون.
  • تغيرات في البراز.
  • فقدان في الوزن.

أسباب التهاب البنكرياس

  • حصوات المرارة والتي تعد من أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث التهاب البنكرياس.
  • أدمان الكحول والتدخين يعدو من الأسباب الرئيسية التي تؤدي التهاب البنكرياس المزمن.
  • إصابة البنكرياس بشكل مباشر نتيجة تعرضه لحادث او عملية جراحية.
  • ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية والكالسيوم في الدم.
  • جينات وراثية.
  • الإفراط في استخدام الأدوية.

طرق الوقاية من الإصابة

  • الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
  • إتباع نظام غذائي صحي.
  • الابتعاد عن الدهون والسكريات.
  • شرب الماء بكميات كبيرة.
  • ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لتجنب تراكم الدهون.